★マイブーム★

2013.09.24

最近、ナッツにはまってます(^^)
ナッツ類には、ビタミンやミネラルが含まれていて抗酸化作用などで有名ですね。
しかし質のいいものでなければ栄養素が半減することを知りました。
購入するときは殻付きのものがお勧めだそうです。殻無しであれば、しっかり密封缶や瓶詰めのものがいいみたいです。
確かに天然のものを選ぶのが1番ですよね。
殻付きのものは食べる機会もなくなっていたので味も違うでしょうし今度また試してみます(^-^)/*

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