年齢は単なる数字
風邪予防にはビタミンC！
皆さまこんにちは^ ^京都市北区ほりべ歯科クリニック歯科衛生士のNです！
近頃ぐっと寒くなり、風邪やインフルエンザが流行って来ましたね💦今回は風邪の予防・引いてからも回復が早くなるような食材を紹介します！
風邪予防・回復を早めるにはやはりビタミンCを摂る事がおすすめです。お野菜はブロッコリーやパプリカ、ケール、果物はキウイやイチゴ、アセロラにたくさん含まれています。（因みにキウイはグリーンキウイより、ゴールドキウイのほうが圧倒的に多く含まれています）
ぜひビタミンCを摂って、寒い冬を健康で過ごしましょうね🥝🍓🫑
近頃ぐっと寒くなり、風邪やインフルエンザが流行って来ましたね💦今回は風邪の予防・引いてからも回復が早くなるような食材を紹介します！
風邪予防・回復を早めるにはやはりビタミンCを摂る事がおすすめです。お野菜はブロッコリーやパプリカ、ケール、果物はキウイやイチゴ、アセロラにたくさん含まれています。（因みにキウイはグリーンキウイより、ゴールドキウイのほうが圧倒的に多く含まれています）
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