口呼吸から鼻呼吸へ!

2020.07.13


こんにちは!京都市北区ほりべ歯科クリニック受付のYです。 皆さんは、あいうべ体操をご存知でしょうか?多くの歯科医院や学校などで取り入れられている、口呼吸から鼻呼吸へ誘導してくれるお口の体操です! 最近は常にマスクをしているので、気づけば口呼吸になっていたり、夜寝ている間にお口が開いているなぁという自覚があったりで…できるだけ毎日あいうべ体操をするようにしています! しっかり鼻呼吸が定着すると、お口が乾燥しない、細菌が身体に入りにくい、免疫力がアップするなど、良いことづくしです! 鼻呼吸で、元気に夏を過ごしましょう!!

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