年齢は単なる数字
口呼吸から鼻呼吸へ！
こんにちは！京都市北区ほりべ歯科クリニック受付のＹです。 皆さんは、あいうべ体操をご存知でしょうか？多くの歯科医院や学校などで取り入れられている、口呼吸から鼻呼吸へ誘導してくれるお口の体操です！
最近は常にマスクをしているので、気づけば口呼吸になっていたり、夜寝ている間にお口が開いているなぁという自覚があったりで…できるだけ毎日あいうべ体操をするようにしています！ しっかり鼻呼吸が定着すると、お口が乾燥しない、細菌が身体に入りにくい、免疫力がアップするなど、良いことづくしです！ 鼻呼吸で、元気に夏を過ごしましょう！！
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