歯が悲鳴をあげています(ノ_・。)!
かみしめ・くいしばり・歯ぎしりしていませんか？？
★かみしめ・くいしばり・歯ぎしりをしていたらどうなるの？★
もし頻繁にしていると・・・
しみる症状がでてくる
瞬間的にピリッと痛む
歯が磨耗してくる
下アゴの骨がゴツゴツしてくる
朝起きたとき肩コリやアゴのダルさを感じる
歯にヒビが入ってしまい,ヒビ割れが進んでしまうと歯が壊れてしまう
日常生活の中で皆さまはどうですか？？
一度,意識してみて下さい☆☆
※本来,人間の上下の歯が接触するのは,物を噛むときと飲み込むときだけです!!!
そこで・・・!
かみしめ・くいしばり・歯ぎしりの習慣をやめる方法をお伝えします♪
１・唇を閉じます
２・上下の歯を離して下さい
３・そして顔の筋肉の力を抜く
このことを1日に何度も練習してみて下さいo(^-^)o